Sport mentál coaching
Személyre szabott mentális fejlesztés a jobb fókuszért és a teljesítménynövelésért nyomás alatt is.
Tudj meg többet →Csúcsforma.Fejben is.
Mentális teljesítményfejlesztő rendszer sportolóknak.Coachinggal, élsportolói mentoringgal és sportpszichológiával segítünk kezelni a nyomást és kihozni belőled a maximumot a téthelyzetekben is.
Magadra ismersz?
Olyan sportoló vagy, aki…
- Edzésen szárnyalsz, de a tétnél leblokkolsz.
- Egyetlen hiba után órákig csak az jár a fejedben.
- Tudod, hogy több van benned, mégsem tudod megmutatni.
- Mindent megteszel, a nyomás mégis agyonnyom.
- A döntő pillanatokban nem bízol eléggé magadban.
Olyan szülő vagy, aki…
- Támogatni szeretnéd a gyermeked, anélkül, hogy extra terhet raknál rá.
- Látod benne a tehetséget, de azt is, hogy a szorongás visszatartja.
- Tanácstalan vagy, mit mondj neki a meccs előtt és a kudarcok után.
- Szeretnéd jobban megérteni, mire van igazán szüksége tőled.
- Küzdesz az egyensúllyal az elvárások, az elengedés és az óvás között.
Nem kell egyedül megküzdened ezekkel a helyzetekkel. Segítünk megtalálni
a következő lépést.Jelentkezem 20 perces ingyenes
konzultációra
Szolgáltatások
Minden sportoló egyedi – a mentális felkészülésnek is annak kell lennie.
Nálunk a saját helyzetedhez és céljaidhoz igazítva választhatod ki a számodra legmegfelelőbb támogatási formát.
Egyéni támogatás sportolóknak és szülőknek
Élsportolói mentoring
Konkrét tapasztalatátadás, útmutatás és profi szemléletmód Stieber Zoltán 26-szoros válogatott labdarúgótól.
Tudj meg többet →Sportpszichológia
A teljesítményt gátló mélyebb belső blokkok, meccsszorongás és érzelmi elakadások feldolgozása.
Tudj meg többet →Szülői tanácsadás
Coaching szemléletű segítség ahhoz, hogyan támogasd gyermekedet tudatosabban.
Tudj meg többet →Egyesületeknek, csapatoknak és edzőknek
Sport team coaching
Team coaching és csoportos coaching csapatoknak, egyesületeknek és edzőknek: csapatkohézió, kommunikáció, közös célok és mentális felkészülés.
Tudj meg többet →Rólunk
Kik vagyunk?
A Mental Ascend-et két sport mentál coach hozta létre – két teljesen különböző háttérrel, de egyetlen közös céllal: mentálisan felkészült, tudatos és nyomás alatt is csúcsformát nyújtó sportolókat segíteni a pályára.
Stieber Zoltán
Társalapító · Mentor · Sport Mental Coach
20 év profi sporttal a háta mögött 26-szoros magyar válogatott labdarúgóként megjárta a Bundesligát, az MLS-t és a 2016-os Európa-bajnokságot. Pontosan ismeri a külföldi helytállás, a sérülések és a teljesítménykényszer mentális terheit. Élsportolói rutinját mentálcoaching eszközökkel és közvetlen mentori útmutatással ötvözi – így valós tapasztalatátadással segíti a sportolókat a szintlépésben és a legnehezebb helyzetek kezelésében.
Boros Zsófia
Társalapító · ICF ACC minősített Coach · Sport Mental Coach · Team Coach
13 év versenyszerű kézilabdázás után egy évtizeden át nemzetközi vállalati környezetben dolgozott vezetőként, ahol a csúcsteljesítmény, a felelősség és a folyamatos nyomás mindennapos valóság volt. A sportolói belső tartást és az üzleti életben szerzett tapasztalatait ICF ACC minősítésű coachként a sport mental és business coaching strukturált módszertanával ötvözi – hogy tudatos, tiszta fókuszt és szilárd mentális alapokat adjon az egyéni sportolóknak, a szülőknek és a csapatoknak.
Akik már dolgoztak velünk
Rólunk mondták.
★★★★★
„Segítettetek abban, hogy jobban megismerjük egymást. Ez biztosan sokkal lassabban ment volna a team coaching nélkül. Segített továbbá letisztázni a csapat játékszabályait: bár íratlanul már megvoltak, most közösen rögzítettük őket.”NoémiCsapatkapitány · MTK Női Kézilabda csapat
★★★★★
„A jövőm tervezésében is sokat adott a közös munka. Teniszedzőként tudom, hogyan segíthetek másoknak elérni a céljaikat, de most nekem volt szükségem egy külső szemlélőre.”BenceTeniszedző
★★★★★
"Labdarúgóként fontos a mentális egyensúly. Már a kezdetekkor olyan érzelmi és mentális megnyugvást adott a közös munka, hogy még magasabb szintre tudtam emelni a fókuszom."BendegúzLabdarúgó U21 válogatott
Ingyenes konzultáció
Kezdjük egy beszélgetéssel.
- 20 perces, kötetlen konzultáció
- Röviden megismerjük a helyzetedet
- Tisztázzuk, mire lenne most a legnagyobb szükség
- Közösen kiválasztjuk a lehetséges következő lépést
- Kötelezettségtől mentes, és ingyenes
Gyakori kérdések
Kinek szól a Mental Ascend?
Elsősorban utánpótláskorú fiatal sportolóknak és élsportolóknak, akik szeretnének mentálisan is felkészültebben és stabilabban teljesíteni. Egyes szolgáltatások csapatok, egyesületek és edzők számára is elérhetők.
Miben tud segíteni a Mental Ascend?
A közös munka fókusza lehet többek között az önbizalom, a koncentráció, a motiváció, a versenyhelyzetek kezelése, a hibák feldolgozása vagy a teljesítménykényszer. A cél, hogy mentálisan is stabilabban és tudatosabban tudj teljesíteni.
Honnan tudom, hogy szükségem van-e coachingra?
Nem kell komoly problémával rendelkezned ahhoz, hogy segítséget kérj. Akkor is hasznos lehet, ha szeretnél magabiztosabbá válni, jobban kezelni a nyomást, vagy tudatosabban készülni a kihívásokra.
Mi a különbség a coaching, a mentoring és a sportpszichológia között?
A coaching kérdésekkel és gyakorlatokkal támogatja a saját megoldásaid és céljaid megtalálását, míg a mentoring során releváns sportolói tapasztalatot és konkrét nézőpontokat is bevonunk. Mélyebb elakadások, illetve erősebb mérkőzés előtti szorongás esetén a sportpszichológiai támogatás lehet hatékonyabb.
Hogyan vesz részt a szülő a folyamatban?
A szülő szerepe fontos lehet, különösen kiskorú sportoló esetén, ezért a folyamat elején a kereteket közösen tisztázzuk. A cél ugyanakkor az, hogy a sportoló saját céljai és motivációi is megjelenjenek a közös munkában.
Bizalmasan kezelitek, ami az alkalmakon elhangzik?
Igen, a beszélgetéseken elhangzó személyes információkat bizalmasan kezeljük. Kiskorú sportoló esetén előre tisztázzuk, hogy a szülő milyen általános visszajelzést kaphat a folyamatról.
Online vagy személyes a támogatás?
A programok elsősorban online formában érhetők el, így a közös munka rugalmasan illeszthető az edzésekhez, versenyekhez és tanulmányokhoz. Igény esetén, előzetes egyeztetés alapján személyes találkozóra is lehetőség nyílhat.
Hány alkalomra van szükség?
Ez a sportoló céljaitól és aktuális helyzetétől függ. Egy konkrét elakadás néhány alkalom alatt is fókuszálható, míg egy hosszabb távú fejlődési folyamat több hónapot is igénybe vehet.
Csapatoknak, edzőknek és egyesületeknek is elérhető a Mental Ascend?
Igen, számukra személyre szabott csapatfoglalkozások, workshopok és konzultációk is kialakíthatók. A témák között szerepelhet a mentális felkészítés, a kommunikáció, a csapatkohézió és a teljesítményhelyzetek kezelése.
Mi történik, ha a sportoló még nem akar segítséget kérni?
A coaching akkor működik igazán, ha a sportoló legalább részben saját döntésként éli meg a folyamatot. A szülő felvetheti a lehetőséget, de nem érdemes erőltetni; az ingyenes konzultáció segíthet abban, hogy a sportoló kötelezettség nélkül megismerje a folyamatot.
Honnan tudom, melyik mentális támogatási forma a legjobb számomra?
Nem kell előre tudnod, hogy coachingra, mentoringra vagy más típusú támogatásra van szükséged. Foglalj egy ingyenes 20 perces konzultációt, ahol átbeszéljük a céljaidat, és segítünk kiválasztani a számodra legmegfelelőbb támogatási formát és szakembert.
Mi történik a 20 perces ingyenes konzultáción?
Megismerjük a helyzetedet, átbeszéljük a céljaidat, és közösen megnézzük, milyen támogatás lehet számodra a legideálisabb. A konzultáció nem kötelez semmilyen program megvásárlására.
Kezdd a mentális alapozást már ma – ingyenes munkafüzetünkkel.
Válaszd ki a hozzád illő, gyakorlati munkafüzetet sportolóknak vagy szülőknek.
Sportolói munkafüzet
Gyakorlati segítség a mentális felkészüléshez és a stabilabb teljesítményhez.
Szülői munkafüzet
Gyakorlati kapaszkodók ahhoz, hogyan támogasd jól a sportoló gyermekedet.